Du changement ?

J’ai des spasmes et toujours une légère douleur au ventre ainsi que de la constipation malgré que ça aille mieux. Demain j’ai ma prochaine rendez-vous chez l’ostéopathe, je vous raconterais ! J’espère simplement que les spasmes partiront et qu’il pourra quelque chose pour cette légère douleur. Que la douleur finira par partir également…

J’ai compris que je ne pouvais pas changer mes habitudes du jour au lendemain mais petit a petit.

J’ai donc décidé de réduire ma consommation de sucre, de gluten et de produits laitiers dans les prochains jours jusqu’à la réduire totalement. Me mettre aussi a boire un verre d’eau toutes les 4 heures et a marcher 30 minutes par jour.

Jusqu’ici je me disais toujours « Je ferais ça demain » mais j’ai compris que tant que je n’entrais pas en action, rien ne se passerait.

 

 

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